Use este material alguns minutos antes da sua prática esportiva.

Ele foi criado para ajudar você a respirar melhor, reduzir a ansiedade e alinhar corpo e mente antes da ação.

Aperte o PLAY, feche os olhos e prepare-se para iniciar com presença, equilíbrio e confiança.

Se você chegou até AQUI,

é porque se preparou para viver uma

EXPERIÊNCIA ESPORTIVA COMPLETA

Passo 1

(pré-prova)

Permita-se pausar, respirar e relaxar.

Em 3 minutos, recupere corpo e mente.

Aperte o PLAY e permita-se relaxar.

Você fez o SEU melhor,

e isso já é GRANDE.

Passo 2

(pós-prova)

Responda essas 5 perguntas rápidas e receba uma mensagem surpresa + um brinde exclusivo Viva Mental.

Passo 3

(Recovery Mental)

Agora é hora de você avaliar sua performance MENTAL e EMOCIONAL.